Оказывается, солнце в настоящее время переживает самый активный период своей жизни за последнюю тысячу лет. Это установили швейцарские физики, а врачи вновь предупреждают о том, что летнее солнце особенно опасно для здоровья. К тому же, жара — это всегда стресс для организма даже абсолютно здорового человека. Как помочь организму справиться с летним зноем, сохранить красоту и здоровье?
Длительное воздействие солнечного света высушивает кожу, делает ее менее эластичной и ускоряет процесс старения. Врачи рекомендуют в летнее время использовать солнцезащитные крЕмы (не кремА) даже в пасмурные дни, поскольку только это средство поможет человеку избежать множества проблем. Запомним: слово «крем» во множественном числе имеет формы: крЕмы, крЕмов, крЕмами, о крЕмах. Кстати, в слове «крем» согласный ‹р› произносится мягко.
Обычно наш организм теряет за сутки 2-2,5 литра влаги, а в жаркую погоду этот объем возрастает до 4 литров. Обезвоживание организма приводит к головокружениям, снижает работоспособность, обостряет хронические заболевания. Поэтому без обильного питья в жару не обойтись. Но, говорят врачи, пить надо с умом!
Питьевая вода (медики рекомендуют именно на нее делать основной упор), слабогазирОванная или негазирОванная минеральная вода, лимонный настой, несладкий чай, натуральные соки, морсы, нектары, кефир, ряженка, йогурт, простокваша — напитки, которые превосходно утоляют жажду. А вот газирОванные сладкие напитки пить нежелательно в любое время года! Они не только не утоляют жажду, а наоборот, вызывают ее. ГазирОванный образовалось от слова «газировать» (ударение на И), то есть насыщать жидкость газом.
Какую обувь носить летом? Вьетнамки, шлепанцы, балетки, сланцы? В жаркую погоду каждая вторая женщина предпочитает обувь на плоской подОшве (не подошвЕ). К тому же эти модели сейчас на пике моды. Уверены, что ножки в них отдыхают и дышат? Ортопеды считают эту обувь одной из самых вредных. Травмо-опасны высокие каблуки и платформа. Лучше носить сандалии. Вьетнамки и шлепанцы должны быть с ортопедической подОшвой, а каблук в тУфлях и босоножках не более 4-6 сантиметров. Кстати, правильно произносить надо так: тУфля, тУфли, тУфель, тУфлями.
Грамматические ошибки чаще всего делают в образовании форм единственного числа парных предметов обуви. Следует запомнить:
сланцы — один сланец;
мокасины — один мокасин;
туфли — одна туфля;
сандалии — одна сандалия;
кроссовки — одна кроссовка;
босоножки — одна босоножка;
вьетнамки — одна вьетнамка;
кеды — один кед.
Для того чтобы идти по жизни легко, обувь должна быть удобной и комфортной, еда правильной и здоровой, а мысли светлыми.
Будьте красивы и здоровы!
Рубрику ведет заместитель директора, учитель русского языка и литературы высшей категории УО МГОЛ Ирина Викторовна ПЫШНЯК